Gyan Mudra
- Stephanie
- Jun 17, 2019
- 1 min read
Updated: Sep 25, 2019

Mudra means seal, or mark, a spiritual gesture and an energetic seal of authenticity. One of the most common mudras we often see is Gyan Mudra, used to invoke knowledge. The intention of Gyan Mudra is to improve concentration and sharpen your memory. This mudra is said to give rise to the root chakra and potentially help reduce tension and depression.
To practice find a comfortable position and touch the tip of your index finger to your thumb with the other 3 fingers stretched out. Allow yourself to soften and bring your focus to where your fingers touch. Keeping your attention here and focus on your breathing, Use this time to gain insight on anything that might be going on with you physically or emotionally.
Start with a few breathes and eventually ease your way into sitting for 10 minutes or more. Notice the calm and focus that accumulates through out you.
UU88 là nhà cái trực tuyến uy tín, nổi bật với công nghệ hiện đại, đa dạng trò chơi và dịch vụ chuyên nghiệp. Kinh nghiệm và hiểu biết sâu sắc giúp UU88 mang đến trải nghiệm giải trí chất lượng, tạo lòng tin vững chắc cho người chơi.
Mình từng chơi qua vài nền tảng rồi nhưng thấy nhà cái 188BET là ổn định nhất đến giờ. Tỷ lệ kèo không bị giật, rút tiền cũng nhanh, đặc biệt hỗ trợ tiếng Việt 24/7 nên khá yên tâm.
Chơi là mê, thắng là thật! 33win mang đến trải nghiệm giải trí toàn diện, từ game bài đến thể thao. Cùng khám phá hành trình cá cược hấp dẫn tại 33winpk com ngay hôm nay.
Không giới hạn cơ hội thắng lớn tại KUWIN – nơi mọi trò chơi đều có phần thưởng hấp dẫn đang chờ bạn. Click ngay: https://kuwinn.uk.com/
Trải nghiệm cá cược an toàn, rút tiền nhanh chóng và tỷ lệ trả thưởng cao tại UU88 – truy cập ngay uu88vn com để chơi liền tay.